Eu sabia!

Eu sabia que os meus dois quadradinhos de chocolate depois do almoço não eram asneira!

http://www.cnn.com/2010/HEALTH/03/30/chocolate.egg.per.day/index.html

(em inglês. No fundo diz que comer um bocadinho de chocolate todos os dias diminui a probabilidade de enfarte!!! :D)

Resolução de Ano Novo - Update

Porque a partir de ontem é uma resolução definitivamente a dois, os updates passaram para o blog a dois. Há novo update aqui:

http://um-a-dois.blog.com/2010/03/11/resolucao-de-ano-novo/

Resolução de Ano Novo - update

Ora e passado mais um mesinho... a balança continua a não sair do sítio onde estava... o que é pior do que diminuir de peso mas é muito melhor que aumentar de peso, por isso o balanço (permitam-me o trocadilho) é positivo.

Continuo a ler artigos que provam que dietas têm resultados rápidos mas pouco duradouros mas que mudanças de estilo de vida duram para sempre para me convencer de que estamos no bom caminho :P

Das novidades implementadas:
- trocamos o pão de forma normal pelo integral
- já quase não comemos bolachas
- reduzimos imenso nas sobremesas à semana
- comemos sopa e esperamos uns minutos para que a sopa chegue ao estômago para saciar antes de atacarmos a comida

Já não há asneiras recorrentes a abolir :D (decidi que o chocolatinho dps do almoço não é asneira, pronto)

A implementar:
- o ginásio (no comments)
- aumentar a dose de sopa e diminuir na dose de proteínas e hidratos de carbono

Continua a não contribuir continuarmos a ter jantares lá em casa, em que nos perdemos com as entradinhas e as sobremesasinhas... mas não abdicamos dos jantares com os amigos, por isso... :P

Bares para todas as idades

O i online tem um artigo sobre onde encontrar bares para todas as idades... dizem que ninguém barra a entrada a ninguém, mas se procurarem um bar onde a moda de idades seja a vossa, podem ver no artigo... para cada categoria etária têm alguns bares de Lisboa e um ou dois do Porto...

http://www.ionline.pt/conteudo/48559-bares-todas-as-idades

Mas o que me impressiona mesmo neste artigo é perceber que este ano mudo para a categoria etária onde estão as pessoas de 45 anos!!!

Já não bastava ontem toda a gente me "pedir" para ter filhos... :P

E ainda no artigo, porque é que as pessoas dos 45 aos 50 não frequentam bares?!?

Uma tempestade num copo de água

Ontem ia eu no pára-arranca para casa debaixo de trovoada a admirar os relampagos, muito descansadinha da vida... quando de repente, uma luz intensa e, quase em simultâneo, um barulhão imenso, que até fez vibrar o carro! Um raio deve ter caído mesmo pertinho da estrada onde ia!

Nunca apanhei um susto tão grande numa tempestade!

Logo de seguida uma carga de água descomunal e eu ainda ouvia o meu coração a bater...

Cada vez que via um relampago encolhia-me à espera do trovão, mas era sempre longe... só aquele é que foi pertinho pertinho...

Depois lá continuei para casa, a encolher-me sempre que via um raio e a atravessar piscinas com o carro (pobre carro).

Que raio de azar...

...

Hoje de manhã vi nas notícias que houve um senhor que morreu porque apanhou com um raio enquanto andava a tratar do seu olival...

A sorte é relativa...

Uma bola de cristal...

...o meu reino por uma bola de cristal!!!

(post retirado a conselho de uma amiga preocupada)

Resolução de Ano Novo - update

Ora, ao fim de um mês achei por bem dizer qualquer coisita, não fossem achar que eu já rebolo rua da Restauração abaixo para ir trabalhar :P

A balança não acusa nada (maldita) mas sinto que estou no bom caminho, pelo menos para refeições mais saudáveis...

1) troquei os chocapics de pequeno-almoço por uma caneca de leite e duas torradas de pão de forma
2) troquei as belgas e actimel por meia sandes de pão de forma mista ou só com queijo e um actimel
3) ao almoço é sagrado sopa e peça de fruta (agora estou na moda das duas tangerinas)
4) a meio da tarde como sempre uma maçã ou uma pera que trago de casa em vez de me atafulhar em kellogs mini breaks, mas de vez em quando lá vai um pacotinho a acompanhar a maçã.
5) ao lanche troquei as bolachas e actimel por meia sandes de pão de forma mista ou só com queijo e um actimel
6) bebo quase sempre a garrafa de água do almoço mais a que trago de casa (33cl + 50cl) e num dia bom (ou num dia com muito sono) ainda vou reencher a garrafa que trago de casa à maquina
7) ao jantar temos tido praticamente sempre sopa (a excepção foi esta semana que a bimby esteve sempre ocupada com outras coisas e não fiz sopa) e vamos tendo peças de fruta de sobremesa.

Asneiras a abolir:
a) De vez em quando antes do almoço ainda vai um pacotinho de bolachas de água e sal (fico com fome antes da hora), ando a tentar substituir por água
b) Depois do almoço vai sempre um mini chocolate da milka (são dois quadradinhos num pacote individual) - duvido que consiga abolir, é o meu consolo para o resto do dia de trabalho :P
c) As sobremesas doces ao jantar... o N é mais renitente nesta, mas vai ter de ser... doces só ao fim-de-semana, peste! (Ah pois, que ele acompanha-me nesta saga)

A implementar:
a) o ginásio, senhores, o ginásio! O em que estamos inscritos agora fica muito longe de casa e, sobretudo para o N que trabalha a 5 min de casa, não faz sentido tar a ir lá... temos de nos inscrever num mais perto de casa...
b) trocar o pão branco por pão integral (sacia mais, logo, comemos menos)

O que não contribui mesmo nada para isto tudo:
andarmos cheios de jantares, seja fora de casa ou na nossa... cheios de petiscos... é 5kg de cada vez, de certeza!!!
Ok, tava a exagerar, que a balança não acusa diminuição de peso mas também não acusa aumento ;)