Resolução de Ano Novo - update

Ora, ao fim de um mês achei por bem dizer qualquer coisita, não fossem achar que eu já rebolo rua da Restauração abaixo para ir trabalhar :P

A balança não acusa nada (maldita) mas sinto que estou no bom caminho, pelo menos para refeições mais saudáveis...

1) troquei os chocapics de pequeno-almoço por uma caneca de leite e duas torradas de pão de forma
2) troquei as belgas e actimel por meia sandes de pão de forma mista ou só com queijo e um actimel
3) ao almoço é sagrado sopa e peça de fruta (agora estou na moda das duas tangerinas)
4) a meio da tarde como sempre uma maçã ou uma pera que trago de casa em vez de me atafulhar em kellogs mini breaks, mas de vez em quando lá vai um pacotinho a acompanhar a maçã.
5) ao lanche troquei as bolachas e actimel por meia sandes de pão de forma mista ou só com queijo e um actimel
6) bebo quase sempre a garrafa de água do almoço mais a que trago de casa (33cl + 50cl) e num dia bom (ou num dia com muito sono) ainda vou reencher a garrafa que trago de casa à maquina
7) ao jantar temos tido praticamente sempre sopa (a excepção foi esta semana que a bimby esteve sempre ocupada com outras coisas e não fiz sopa) e vamos tendo peças de fruta de sobremesa.

Asneiras a abolir:
a) De vez em quando antes do almoço ainda vai um pacotinho de bolachas de água e sal (fico com fome antes da hora), ando a tentar substituir por água
b) Depois do almoço vai sempre um mini chocolate da milka (são dois quadradinhos num pacote individual) - duvido que consiga abolir, é o meu consolo para o resto do dia de trabalho :P
c) As sobremesas doces ao jantar... o N é mais renitente nesta, mas vai ter de ser... doces só ao fim-de-semana, peste! (Ah pois, que ele acompanha-me nesta saga)

A implementar:
a) o ginásio, senhores, o ginásio! O em que estamos inscritos agora fica muito longe de casa e, sobretudo para o N que trabalha a 5 min de casa, não faz sentido tar a ir lá... temos de nos inscrever num mais perto de casa...
b) trocar o pão branco por pão integral (sacia mais, logo, comemos menos)

O que não contribui mesmo nada para isto tudo:
andarmos cheios de jantares, seja fora de casa ou na nossa... cheios de petiscos... é 5kg de cada vez, de certeza!!!
Ok, tava a exagerar, que a balança não acusa diminuição de peso mas também não acusa aumento ;)