Eu sabia!

Eu sabia que os meus dois quadradinhos de chocolate depois do almoço não eram asneira!

http://www.cnn.com/2010/HEALTH/03/30/chocolate.egg.per.day/index.html

(em inglês. No fundo diz que comer um bocadinho de chocolate todos os dias diminui a probabilidade de enfarte!!! :D)

Resolução de Ano Novo - Update

Porque a partir de ontem é uma resolução definitivamente a dois, os updates passaram para o blog a dois. Há novo update aqui:

http://um-a-dois.blog.com/2010/03/11/resolucao-de-ano-novo/

Resolução de Ano Novo - update

Ora e passado mais um mesinho... a balança continua a não sair do sítio onde estava... o que é pior do que diminuir de peso mas é muito melhor que aumentar de peso, por isso o balanço (permitam-me o trocadilho) é positivo.

Continuo a ler artigos que provam que dietas têm resultados rápidos mas pouco duradouros mas que mudanças de estilo de vida duram para sempre para me convencer de que estamos no bom caminho :P

Das novidades implementadas:
- trocamos o pão de forma normal pelo integral
- já quase não comemos bolachas
- reduzimos imenso nas sobremesas à semana
- comemos sopa e esperamos uns minutos para que a sopa chegue ao estômago para saciar antes de atacarmos a comida

Já não há asneiras recorrentes a abolir :D (decidi que o chocolatinho dps do almoço não é asneira, pronto)

A implementar:
- o ginásio (no comments)
- aumentar a dose de sopa e diminuir na dose de proteínas e hidratos de carbono

Continua a não contribuir continuarmos a ter jantares lá em casa, em que nos perdemos com as entradinhas e as sobremesasinhas... mas não abdicamos dos jantares com os amigos, por isso... :P