Como? Indo ao ginásio e tendo cuidado com a boca.
Ou seja,
Terças-feiras de ginásio são sagradas (não são mais dias porque não sou utópica a ponto de crer que vou passar do 8 para o 80);
Vou trocar os cereais do pequeno-almoço, que são açucarados, por torradinhas com manteiga;
Vou abolir as bolachas que trago para o trabalho para os lanchinhos da manhã e da tarde e passar a trazer pão com queijo ou fiambre;
Vou abolir as bolachas que trago para o trabalho para os lanchinhos da manhã e da tarde e passar a trazer pão com queijo ou fiambre;
Vou evitar doces e bebidas açucaradas no dia-a-dia (são para dias especiais e festas e jantares fora e assim);
Vou comer mais fruta;
e Vou comer mais sopa.
E pronto... wish me luck!
E para que me possam chamar à razão se eu começar a falar, vou tentar manter-vos a par mensalmente da evolução do peso e das medidas... se eu falhar um mês é porque não gostei do que vi na balança XD
(até agora a resolução era sempre deixar de roer as unhas e não durava dois dias... espero ter mais força de vontade com esta!)
e Vou comer mais sopa.
E pronto... wish me luck!
E para que me possam chamar à razão se eu começar a falar, vou tentar manter-vos a par mensalmente da evolução do peso e das medidas... se eu falhar um mês é porque não gostei do que vi na balança XD
(até agora a resolução era sempre deixar de roer as unhas e não durava dois dias... espero ter mais força de vontade com esta!)
Claro que te desejo sorte. Mas acima de tudo VONTADE. Se não quiseres emagrecer de um dia para o outro, mas fores adquirindo melhores hábitos é óbvio que consegues...:)))
ResponderEliminarGosto mt deste blog. Tem dicas simpáticas, nada de histerismos...cool:
ResponderEliminarhttp://comerbemateaos100.blogspot.com/
Também podes levar frutinha para os lanchinhos no trabalho. Uma maçã e 2 bolachinhas maria não fazem mal nenhum :)
ResponderEliminarBoa sorte
e a água, falta a água (fazes como eu: uma garrafa toda jeitosa de 1 litro e a obrigação de beber uma de manhã e uma de tarde)!!
ResponderEliminar:)
Força!!
Agora que já estamos em Janeiro, que tal de determinação?
ResponderEliminarSei que és uma mulher de vontade forte, portanto...
Bjinho :)