Ora e passado mais um mesinho... a balança continua a não sair do sítio onde estava... o que é pior do que diminuir de peso mas é muito melhor que aumentar de peso, por isso o balanço (permitam-me o trocadilho) é positivo.
Continuo a ler artigos que provam que dietas têm resultados rápidos mas pouco duradouros mas que mudanças de estilo de vida duram para sempre para me convencer de que estamos no bom caminho :P
Das novidades implementadas:
- trocamos o pão de forma normal pelo integral
- já quase não comemos bolachas
- reduzimos imenso nas sobremesas à semana
- comemos sopa e esperamos uns minutos para que a sopa chegue ao estômago para saciar antes de atacarmos a comida
Já não há asneiras recorrentes a abolir :D (decidi que o chocolatinho dps do almoço não é asneira, pronto)
A implementar:
- o ginásio (no comments)
- aumentar a dose de sopa e diminuir na dose de proteínas e hidratos de carbono
Continua a não contribuir continuarmos a ter jantares lá em casa, em que nos perdemos com as entradinhas e as sobremesasinhas... mas não abdicamos dos jantares com os amigos, por isso... :P
sexta-feira, 5 de março de 2010
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Muito boas decisões.
ResponderEliminarQuanto aos jantares de amigos, só se vive uma vez, por isso, fazem mt bem. Podem por como entradas sopa ou saladas?
Qt ao ginásio, com os vossos horários é difícil...talvez ao sábado de manhã...comprar uma bicicleta fixa...
Bjinhos